HAVING FUN IN SPORTS
皆さん、こんばんは！
本日も投球動作研究会スタッフの小濱です😁
来たる12月19日（日）オンライン開催の『2021年投球動作研究会研究集会』⚾
本日ご紹介させて頂きます講師の方々は、
内田 智也氏（トヨタ記念病院・投球動作研究会スタッフ）
久保田正一氏（Baseball-Station 筑後 代表・投球動作研究会会長）
三橋 佳氏（ジェイファム トレーナー・投球動作研究会スタッフ）
プロフェッショナルな方々から頂けます大変貴重な学びの時間🤩
もう既にワクワクしている私40歳おじさん🤣
皆さん、是非ともワクワクおじさんと一緒に楽しみながら野球の勉強をしませんか？😅
皆様のご参加を心よりお待ちしております⚾
お申し込み、または詳細につきましては、こちらのURLからどうぞ👇
https://2021-pitch-motion-analyze.peatix.com/view
皆様、こんばんは😊
今日は、投球動作研究会スタッフの小濱として、ご案内申し上げます🙇
来たる12月19日（日）オンライン開催の
『2021年投球動作研究会研究集会』⚾
本日より数回にわたって、ご登壇されます講師の方々を御紹介させて下さい🙇（そして、今回…私もなぜか、発表させて頂く事となりました😅💦不安だらけオジサン😭）
さて、【球速アップ】は、野球人…とりわけ投手にとって、永遠の課題であると共に、憧れでもあると思います！
皆様の目標とする【球速】を手に入れるため、
日頃より
『球速アップ』にもフォーカスされているスペシャリストの方々から伺える大変貴重なお話⚾
今回のブログでは、まず、こちらの御二方の御紹介😍
メチャクチャ楽しみです〜🤩🤩🤩
皆さんも是非、この機会にご参加されてみてはいかがでしょうか！
沢山の方々のお申し込みをお待ちしております⚾
申し込み👇
https://2021-pitch-motion-analyze.peatix.com/view
投球動作研究会は医療従事者のみならず指導者と保護者も含めた投球動作に関わる方々が選手に還元できるような会になればという想いで発足しました。「投球動作」における正しい理解や観察・指導方法の普及また「投球障害」の予防に寄与する活動を行うことを目的としています。
今回は，『球速アップと投球動作』というテーマで開催します。
日時：2021年12月19日(日)10:00～16:30
『私の球速アップ理論』10:00~13:00
内田 智也氏（トヨタ記念病院）
鎌田 一生氏（オリックス・バファローズ １軍チーフトレーニング担当）
久保田正一氏（Baseball-Station 筑後 代表）
『球速アップ練習方法の実際』 14:00~16:30
殖栗 正登氏（インディゴコンディショニングハウス 代表）
菊池 貴之氏（form base Japan 代表取締役）
小濱 拓朗氏（沖縄キャンパーズ 代表）
三橋 佳氏（ジェイファム トレーナー）
※学生野球連盟所属の方（指導者及び選手）の質問は、登壇予定の現役NPBコーチにはお答えできないこと承知おきください。
定員：なし ※オンライン(zoomMTGを前日までに送付します。zoomのご準備をお願いします）
開催日時：12/19(日)10:00~16:30
料金
一般：8,000円
学生及び選手：4,000円（学生は学生証をメールしていただき、その後に割引コードを発行します。）
※社会人学生の方は一般区分となります。
お問い合わせ先（どちらでも可能です）
・toukyudousa@gmail.com
・投球動作研究会 twitter DM
主催：投球動作研究会
皆さん、こんにちは。
昨日のマルチスポーツクラブ。
昨日も有り難い事に体験の子が来てくれました😊
体験キッズにご参加頂く日には、必ずティーボールを体験してもらう…というのが、昔からの暗黙のルールとなっており、昨日も最後はティーボールをしてベーラン競争という流れでした。
そんな中、ティーボールの前に行なった種目は『スポーツ鬼ごっこ』✨
子供達は、みんな大好きな種目です😊
ただ、オトナからしてみると、『習い事なのに、なんで鬼ごっこなんだ？それなら遊びでも出来るじゃないか！？』
そんな声が聞こえてきそうですね😅
という事で、今回は私が思う『鬼ごっこ』の素晴らしさをお伝え致します😁👍
まず私は、我が子や甥っ子…その身近なお友達など…彼らが幼児〜小学校低学年の頃から、よく公園で子供達と一緒になって、ガチンコで鬼ごっこをやっていました🤣💦
ですので、鬼ごっこをする事で、豊富な運動量を確保できるというのを実感してきました💪
さらに、走る、止まる、かわす、飛ぶ、しゃがむ、はう、障害物を飛び越える…また、走って止まってまた走る、切り返しや方向転換など、身体の基本動作を豊富に獲得出来る事や、鬼に触られないように頭を使って逃げたり避けたり、フェイントをかけたりと思考も働かせなければいけません。
そしてそして、なんと言っても全員が鬼ごっこに没頭するということ！！！！！
はっきり言って、この小学生くらいまでの年代の子達にとって、鬼ごっこに敵うスポーツ競技は存在しないのではないかと思うほどの大大大大大人気の運動だと私は思っています！
ですから、相当な運動量を確保でき、身体の基本動作を多く獲得でき、尚且つ何よりも没頭して楽しめる『鬼ごっこ』こそ、基礎運動能力向上に欠かせないものだと考えております！
さらに、我々キャンパーズではチーム決めから作戦決めまで、全てを子供達にお任せしておりますので、そういう自立心や主体性、コミュニケーション力、チームワークも育む事ができます！
お父さん、お母さん！
ガチでお子さんと鬼ごっこをされたご経験はありますか？
本当にものすごい体力を使いますので、オトナは運動不足解消やダイエット、子供達は運動能力向上に効果絶大だと思います💪💪
そして、親子のスキンシップにも🎶😊
鬼ごっこ＝遊び
だと思っている皆さん、
大正解です🤣👍
最高の遊びです🎶
おそらく、鬼ごっこのような遊び心いっぱいのアクティビティこそ、時間に追われる現代社会には必要不可欠ではないでしょうか！？
子供達が『鬼ごっこ』によって、基礎運動能力がアップし、身体を動かす事も大好きになれば、彼らが中学高校とスポーツを本格的にプレーした時に、この経験が必ずやプラスになると信じています😊
たかが、鬼ごっこ…されど『鬼ごっこ』ですよ✨✨✨
皆さん、こんにちは。
さて、アメリカのトップベロシティが新しいYouTube動画で、なぜディープスクワット（フルスクワット）がピッチャーにとって効果的か？
について、１分以内で説明しておりますので、
わたくしコハーマ訳で日本語に翻訳してみますね👇
くれぐれも私の翻訳を鵜呑みにしないで下さいませ〜😅💦
トップベロシティの動画はこちらから👇
https://youtube.com/shorts/jZ0SIQwPfxY?feature=share
『ピッチャーは並進運動中、軸脚の股関節はなるべく外旋位を保たせたい。なぜなら、踏み込み脚着地直前に起こる骨盤の回転を出来る限り遅らせ、より鋭いものにしたいから。もし、並進運動中に外旋位のキープができなければ、膝は内側に倒れ込み（knee in）、早い段階で骨盤の回転が起こってしまう。その代償として、上半身の力を過剰に働かせて回転運動をしようとする。外旋位を保ちながら負荷をかけるディープスクワットが、投球動作中においても上半身に頼らない、下半身を適切に使った「並進運動→回転運動」という運動連鎖を行なうための良いトレーニングとなるでしょう！』
おそらく、こんな感じだと思います〜😊👍
間違っていたらすみません🙏
皆さん、こんばんは。
今日は、私が先日のピッチング測定にて、40歳オジサンにも関わらず高校時代の最高球速をあっさりと超えてしまったことについて、私自身の学生時代を振り返りながら、過去の自分に対して思うことを以下の通り書き留めてみました👇
★何も考えずにただただ練習をしていたんだな…（考えていない＝受動的でやらされていた）
★野球動作、トレーニング、身体のしくみ、栄養・休養などについて、何も学んでいなかったんだな…
★そもそも野球が大好きだったのか？
★長時間練習ではなく、もっと短時間で効率よく質の良い練習をし、成果をあげられていただろうに…
★短時間練習によって空いた時間を使って、もっと野球以外の事を学べば良いのに…
などなど、
考えれば切りがありませんし、後悔の嵐です😅
まぁ、こういった私自身が現時点で思っていることも、身近な子供達や、これから出会う子供達、そして学生さんにお伝えさせて頂き、何か感じてもらえたらと思っております😊
まだ140キロプロジェクトは継続中ですが、本当にこのチャレンジをして良かったなぁと改めて実感しております😁👍
この１年半で、私自身は心身ともに確実に成長しています💪😊
これからも、自分自身を成長させながら、子供達や学生さん達に関わらせて頂けたらと思っております🙇
皆さん、こんばんは。
昨日、待ちに待っていたこちらの書籍が届きました👇
『投球障害 予防&治療 プラクティカルガイド 〜メディカル・スキル・コンディショニングの架け橋に』【編集】 筒井廣明氏・山口光國氏・千葉慎一氏
実は私、この書籍が発行された去年からずっと購入を検討しておりましたが、約7,000円と書籍の中ではやや高額であるという事や、内容自体を私が理解するのは容易ではないだろうと、これまで買えずにいました😅
しか〜し、この1年はコロナの影響もあり、私自身いろいろと勉強する時間が取れているので、多少は理解できるのではないか…と思い、今回勇気を出して購入してみました😁📕
内容は、医学的な視点や現場で必要となる投球動作に関するスキルの事、さらにコンディショニングのお話など、まさに多角的な視点から【投手】に特化した、素晴らしい内容であろうと、私はまだ始めの部分を読み進めている程度ですが、そう感じています💪
さぁ、読み終えるのに何日かかるがわかりませんが、とにかく丁寧に丁寧に、内容理解に努めながら確実に私自身をスキルアップさせる機会にします💪😁
皆さん、こんばんは。
今日はメチャクチャ嬉しい事がありました〜〜〜😍
私達キャンパーズスタッフで、がねこ整骨院の院長・我如古 敏矢さんより、メディシンボールのプレゼントを頂きました😍
レンタルスペースのオープン記念品、ならびに『メディシンボールでガシガシ鍛えて140km/h出して下さい⚾💨』との強い思いもボールに込めて頂いたプレゼントです🎁
敏矢さん、本当にありがとうございます🙏
という事で、頂いたメディシンボールを破裂させるまで使い倒して140km/hを達成させたいと思います💪😁
早く投げたい…メディシンボールも140km/hも…😂👍
皆さん、こんにちは。
昨日今日とジムをハシゴしました（笑）
従来型のウエイトトレーニングと
初動負荷トレーニングの両立💪
実は初動負荷理論については、だいぶ昔にこちらの書籍を読んで少し勉強していた時期がありました👇
ワールドウィング沖縄さんに行かれている野球関係の諸先輩方からも、ちょこっとお話を伺ったりはしていましたが、私自身なかなか行動が伴っていませんでした。
しかし、ついに！
昨日、JPDAドラコンプロの照屋さんとのミーティング中にワールドウィングさんの話題になり、飛距離アップや身体の調子の良さ
夕方に即体験💪😁
そして本日の朝、正式に会員登録させて頂き、トレーニングもして参りました😊
初動負荷理論について、まだまだ理解出来ておりませんので、今後もいろいろと調べたり、教えてもらいながら、試行錯誤して参りますが、
私は以前から従来型のウエイトトレーニングと併用することで、
身体の『強さ』と『しなやかさ』を両取りできるんじゃないか？と思っておりますので、
まずは、その立てた仮説を自分自身の人体で検証してみます😂👍
皆様からもトレーニングについて、いろいろな情報等を教えて頂けましたら幸いです🙇
それでは、これから中学生サウスポー選手との個別サポートに行って参ります🚙💨
皆さん、こんばんは。
今日は夕方にアメリカ人の小学生に個別サポートをさせて頂いた後、
自宅に着いたらネットスローやシャドーをはじめました（笑）
個別サポートの子が一生懸命に投げる姿を観て、私のモチベーションも上がっちゃいまして😅
ちなみに、今日の私自身の投球動作改善は、uphill（上り坂）とdownhill（下り坂）を活用してスローイング⚾
Uphillでは、踏み出し脚のブレーキングと、その股関節上で鋭く回転することを強く意識してネットスロー！
Downhillでは軸脚を勢いよく進めながらの並進運動でシャドー！
あと、以前から私の課題であるMERでのいわゆる『しなり』の無さ😭
こちらについては、前田健さんの書籍『ピッチングメカニズム改善編』より、あるドリル数種目をコツコツ続けている中で、徐々に『しなり』が出てきているような気がしていますし、足の上げ方などもちょこちょこ修正していて、我ながら今後が楽しみです💪😁
動画はこちらから確認できますので、もし興味のある方がおられましたらどうぞ👇
https://youtube.com/shorts/5UmeKBFyd-s?feature=share
これからも、いろんな方々の指導や取り組みなども参考にさせて頂きながらも、自分自身の核となる考えをぶらさずに目標達成に向けて突っ走っていきます🏃💨
皆さん、こんばんは！
キャンパーズ代表の小濱です🙇
さて、本日は私が現在行なっております『140㌔プロジェクトの目的』について、
動画にて皆様にご説明させて下さい🙇
一応、英語と日本語の２カ国語でお伝えしております👇😊
140キロプロジェクトの詳細につきましては是非とも動画にて👆
あと拙い英語ではございますが、少しでも多くの方々に私の思いをお伝え出来ればと思っておりますので、お時間がある際にでも是非ご覧下さいませ〜🙏
あと、『英語を話す』ということに関しましては、私自身は以下の通りジャッキー・チェンをリスペクトしており（笑）、我々日本人にとってもスゴく必要なマインドではないかな〜と考えておりますので、宜しければ参考にされて下さい👇
その昔、『英語でしゃべらナイト』という番組で、ジャッキー・チェンが言った言葉がこちら👇
『どんなに頑張っても完璧な英語なんか話せない。だけど自分流で話す！もしあなたが理解出来なくても気にしない！これが、ジャッキーズ・イングリッシュだ！』
ジャッキー・チェン最高です😍👍
ジャッキー・チェンが出演した『英語でしゃべらナイト』をYouTubeで発見しました👇