かめはめ波💨でパワー発揮💪😁

皆さん、こんばんは!

ドラゴンボールも大好きオジサンです✌️😂

さて、今週から約2ヶ月間、

新たなトレーニングプログラムを自らに課しており、この内容が吉と出るか凶と出るかは、

140キロプロジェクトのエンディングとなる

11/19のマスターズ甲子園でわかることになるでしょー⚾💨

今までにやったことのないトレーニング内容&スケジュールにしておりますので、成果が出るか超楽しみです🎶

ピーキングは、11/19✨⚾✨

そこに向かって、一歩ずつ成長していきます!

その最大の目標を達成させるべく、

今日は、メディシンボールトレーニング!!!

全18種ある中、

本日は、12種目を2セットずつ!

かめはめ波の写メは、【ステップ・ビハインド・ローテーショナル・ショットプット】という種目。

そのイメージは、

まさに、ドラゴンボールの主人公

孫悟空が繰り出す、

かめはめ波!!!!!

推進力と制動力…それらを効果的に使って、パワフルな回旋の動きに繋げます!

かめはめ波で、

40歳オジサンはパワー発揮を目指します💪😁

メディシンボールスロー💥

やはり、素晴らしいトレーニングです👏🤩

ドライブラインベースボールのオンライン学習⚾✨

皆さん、こんばんは。

アメリカにあるドライブラインベースボールという有名な野球トレーニング施設が提供しているオンライン学習⚾

これまで、私はピッチデザインやユースベースボールなどのオンライン資格を取得させて頂いておりますが、

この度、新たに

“Foundations of Strength”

という野球のパフォーマンスアップに繋がるようなトレーニングプログラムを受講させて頂きました😊

当然、全て英語でのオンライン学習ですので、まだまだ理解出来ていないパートが多々あります。

ですので、これからもスキマ時間を使い、再度学んで内容理解に努めて参ります!

英語と野球とトレーニング、という私の大好きな3項目を同時に学べるなんて、

オジサン、し・あ・わ・せ😘

普天間高校野球部さん、まずは知力トレーニングで課題解決型思考を✨⚾

皆さん、おはようございます☀

去った火曜日は、キャンパーズスタッフで、がねこ整骨院の院長でもある敏矢さんと一緒に、

普天間高校野球部さんへ⚾

オフシーズントレーニング前の勉強会にて、敏矢さんはスポーツ障害や身体のしくみについて、

私は、野球のパフォーマンスアップに繋がるトレーニングの考え方や投打の基本動作などについて、それぞれお伝えさせて頂きました。

トレーニングに入る前に、

まずは勉強会という『知力トレーニング』で課題解決型思考を身につけ、その上で日々のトレーニングを充実したものにして頂き、

必ずや選手の皆さん全員が現状よりもグゥ~んとパフォーマンスアップできるよう、引き続き敏矢さんと共にお手伝いさせて頂きます✨⚾

上原先生、いつも貴重な機会を下さいまして、本当にありがとうございます🙏

少しでもお役に立てるよう、引き続き学び実践して参ります💪💪

高校球児のオフシーズントレーニングを考える⚾

皆さん、おはようございます。

ただいま、サポートさせて頂いております高校野球部さまのオフシーズントレーニングプログラムをご提案させてもらっており、

私自身のトレーニングに対する考え方であったり、実際の内容についても取りまとめているところであります。

体力トレーニングのみならず、技術トレーニングや知力トレーニングも必要不可欠だと考えておりますので、そのあたりも先生方や選手の皆さんとコミュニケーションを密にさせて頂きながら、本質である【野球のパフォーマンスアップ】に繋がるような質の高いトレーニング期間になるよう、

そのお手伝いが少しでもできるよう、頭と身体を使って精一杯させて頂きます💪😊

〇〇高校野球部さま、引き続き、宜しくお願い致します🙇

140キロプロジェクト期限は11/19マスターズ甲子園にします⚾💨

皆さん、おはようございます!

沖縄本島地方は、今朝から再び台風の影響が出始めております🌀

暴風に備えを!

さて、去った日曜日のマスターズ甲子園予選決勝、

vs 興南高校野球部OBチーム⚾

結果は8-7で、我々浦添商業野球部OBが優勝、マスターズ甲子園への出場権を得ることができました🎉

詳しくは、こちらのQAB琉球朝日放送の特集をご覧ください👇

https://www.qab.co.jp/news/20220829154796.html

私自身は、2イニング投げさせて頂きましたが、正直全然納得のいくピッチングが出来ず、悔しい悔しい気持ちでいっぱいでした。

この歳になっても、あの緊張感やこのような悔しさを味わえることに感謝ですが、

この悔しい気持ちをさらなる成長に繋げるべく、今月から新たなトレーニングプログラムを自分自身に課しております💪💪💪

そして、

ここで、140キロプロジェクトの期限を設けさせて頂きます!

2022.11.19

甲子園球場で、硬式ボールで、140キロを投げます⚾💨

もし、その日、もしくはその日までに達成出来てもできなくても、その日を最後に、このプロジェクトを終了させたいと考えております!!!

これまで、2年以上、トレーニングを継続し、投球動作を改善し、お酒も飲まず、肩肘腰の痛みは当然のこと、ここ1年ぐらいは正直、体調が悪くて、泌尿器の症状も断続的に出たりと…

このブログに記載はしておりませんが、いろいろと苦しんでおります😅💦

しかし、掲げた目標、子供達にも公言したことを簡単に諦めるわけにはいきませんから、2年を過ぎた今でも一切の妥協もせずに、目標達成に向けて取り組んでおります!

私は、この2年間でメチャクチャ成長していますので、仮に結果が140キロまで到達できなくても、大きな大きな価値のある期間になっていると信じています!

ということで、

これから2ヶ月半は、全てをマスターズ甲子園での140キロ達成に向けます⚾💨

それでは、皆さん!

オジサンのチャレンジに、少しばかりご注目ください🙏😁

ようやくコロナから復活💪😁

皆さん、こんばんは。

40歳の140㌔を目指しているオジサン、ようやくコロナから復活し、本日久々にトレーニングも行ないました💪

トレーニング、やっぱり気持ちいいですね😍

身体を動かすって、本当に最幸です〜〜🥰🥰

ちなみにコロナで療養していた期間中、体調が落ち着いているときは、とにかく読書📚

インプット、インプット、

インプット、インプット、インプットの日々でした💦

頭に入っていたかは微妙ですが、とにかく日々成長するために、日々学びの時間をつくっておりました!

さぁ〜!

今週末も、野球のお仕事を一生懸命務めさせて頂きます🙇

皆さん、宜しくお願い致します🙏

それでは、Have a wonderful weekend😁👍

まず、オトナが汗かいて、夢を追う✨

皆さん、こんにちは。

高校野球沖縄大会の決勝戦⚾

【興南vs沖縄尚学】の私学対決💪💪

興南高校野球部さん、強かったですね〜⚾甲子園もチバリヨー📣

両チームの皆さん、暑い中、本当にお疲れ様でした🙇

さて、一昨日はキャンパーズスタッフのカーツが、100mのタイム計測をしたいとの事でしたので、宜野湾市立陸上競技場へ🚙💨

この日のタイムは手動計測で11.44🏃💨

40歳がこのタイムって、ヤバくないすか〜🤩🤩🤩

もし、実際の走りが気になる方はこちらの動画をご覧下さい👇

https://youtube.com/shorts/l9ovxW8osMQ?feature=share

実は、9月のマスターズ陸上に初参戦するようなので、それまで私達仲間で出来る限りのお手伝いをしたいです💪💪

これまで、かなりの腰痛でウェイトトレーニングなどは全くできておりませんが、彼自身も真剣に取り組もうと、日常生活の姿勢や歩行を見直し、走りの勉強を継続し、移動手段にチャリを入れてみたり…

ウェイトトレーニングなどではない、もっともっとベースの部分を重視して、陸上競技と向き合っています!

そんな彼を間近で見ていて、メチャクチャ刺激を受ける私サウスポーおじさん💪🤩

私も今は体調が思わしくありませんので、ウェイトトレーニングを控えておりますが、見ていたら、ウズウズしてきてます😅

まぁ、彼のように焦らず、自分自身の心身と向きあって、マイペースで自己成長させたいと思います😁👍

カーツは、ここ最近、マルチスポーツクラブの活動中も、常に子供達と一緒になって動いていて、その背中で彼らに対して

『身体を動かす楽しさ』

というのを伝えているように見えます🤩

そして、自分自身が100mを10秒台で走るという、

どデカイ目標達成に向けてコツコツ努力を積み重ねています!

やはり、

オトナが汗かいて、夢を追う✨

って、カッコいいし、子供達と接する立場からも超大切な気がしています✨😊👍

ピッチャー有利の投球を考える⚾✨

皆さん、こんばんは。

昨日の高校野球観戦で、今一度『ピッチャー有利の投球』について考えてみました😊

まず、今大会、私個人的に良いな〜と思う好投手のピッチングを振り返ってみて感じることは、

とにかく【ストライク先行】して、積極的に打者を追い込み、ツーストライク後も比較的ストライクゾーンで勝負をしてくるなぁ…という印象でした。

一般的に、0-2と追い込んだカウントでは、1球は外角のボール球や高めのつり球を使って誘ってくるというのが、定石通りの攻め方だと思いますし、実際に私自身も投げていた時は、0-2カウントからは、よく周りから『簡単に行くなよ!』と声かけされていた記憶が蘇ります😅

しかし、実際にそういったボールは狙ったコースから大幅に外れて、結果的には無駄球になるというパターンも多いのではないでしょうか?

その点、極端に言えば【3球勝負】ぐらいの方が球数も抑えられ、投球障害のリスクを減らせたり、守備のリズムも良くなって守備時間を短縮、結果的に失点を減らすこと、さらには攻撃の良い流れにも繋げることが出来る可能性もあるのではないでしょうか?

このようなピッチャーは、与四球率も低いので、おそらくそれに伴い、失点も少なくなるのではないでしょうか?

実際に、森本崚太氏の書籍

【野球データ革命】に載っている『カウント別の平均打球速度や平均打球角度』というデータなどからも

『ストライク先行』させることで、投手有利のカウントをつくりやすい…ということが読み取れるかと思います!

ただ、当然ではありますが、だからと言って安易にド真ん中に平凡な球を投げる…というわけではありません!

自分自身が持っている持ち球を磨き、ストライクゾーンでも勝負できるようにするため、それぞれの球種の特徴や使い方も理解しなければいけません。

ですので、まずは投球動作をしっかり学び、トレーニングもコツコツ継続して【球速アップ】を行ない、

変化球のバリエーション、さらにコースや緩急のバリエーションも同時に身につけていけると、圧倒的なピッチングが出来るであろうと、私は考えております😁👍

そんなピッチャーが沖縄の高校野球でも沢山出てきたら良いなぁ〜とピッチデザインマニアおじさんは願っています😂

あ〜、野球データの勉強って超楽しいですね〜⚾✨😍

今年度も宜しくお願い致します🙇⚾

皆さん、こんばんは。

前年度に引き続きまして、うるま市教育委員会さまとスポーツデータバンク沖縄さまの『部活動支援事業』のサポート業務を、本日よりさせて頂くこととなりました。

大変貴重な機会を頂き、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

関係者の皆々様、ありがとうございます🙇🙇🙇

さて、本日のサポートでは、

選手の皆さんの実戦での動きの確認、少しばかり外野ノックを打たせてもらったり…

大変微力ではございますが、私は基本的にお手伝い可能な事をできる限りさせて頂こうと思っております💪😊

そして、ノック終了後に、こちらの絵を使って、あることを選手の皆さんにお伝えさせて頂きました👇

あまりにも私が絵心無くて、上手く伝わらなかったかもしれません〜😭

しかも、この絵を昨日、私の妻に見せたら爆笑されたので、今日は選手の皆さんも笑ってくれるかな?

『笑うこと』も、この絵の伝えたいトレーニングと同じ効果が得られるので、爆笑してくれることを期待しておりましたが、

やはり、失笑🤣🤣🤣

ですよね〜〜😂😂😂

オジサン、中学生への伝え方を勉強してまいります😅💦

あっ、そうだ!

昨日もキャンパーズキッズ達に

『たくろー、マジおもんない!』

って言われたばかりでした😂

って事で、これから小中学生の注目と信頼を集められるようなコミュニケーション能力を身につけます!

それは、私にとって140㌔到達以上の過酷な目標になりそうです✌️🤣

ドリルの復習⚾みんなで思い出しながら、頭と身体でコツコツ覚える

皆さん、こんばんは。

昨日の野球クラブは、投げる動作習得をコツコツ!

先々週に、少し伝えた投球動作習得のためのドリルを、みんなで思い出しながら、頭と身体をフル回転させて、反復練習💪

この日は、彼ら自身で声かけをしてもらいながら、

わからない子や忘れてしまった子に対しては、丁寧に説明しながら伝えてくれる頼もしい仲間もいました🤩✨

こういった環境では、頭も心も身体も共に成長出来ると思っています!

なぜかと言いますと、同じ仲間に対して、自分自身が頭で理解したことを言葉で説明したり、

身体での表現を相手にもわかりやすく伝える

というのは、大切なアウトプットになりますので、それによって、インプットしてきたことの理解も深まるはずです!

しかも、相手に伝わるように話すというのは、かなりのエネルギーを要するので、心の疲労度も、なかなかのもの😅

そういった事も含めて、私達クラブでは時間がかかってでも、引き続き子供達自身に練習ドリルを復習してもらいながら、各々が質の高い運動学習を行なって、精度の高い動作を身につけて、ケガのリスクを少しでも減らしてほしいです!

さらには、自ら考えるチカラと高いコミュニケーション能力も手に入れてほしいです💪😁

それには、私達オトナの知識や豊富なアプローチ手段、観察力、言葉掛けなどが必要不可欠だと考えております。

となると、やはり日々学び、日々成長ですね😁👍