月別: 2021年6月

皆さん、こんばんは。

昨夜は、第12回Geeksウェビナーに参加させて頂きました⚾

タイトルは、

『日本一・慶応大学野球部の強さを探る』✨

まず一言！👇

野球が強いのは、もちろんですが、それよりも組織自体がメチャクチャ最強！！

まさに『０から1を創る組織』です✨

野球経験がほとんどない学生アナリストを組織に招き入れ、主観よりも客観的な意見を積極的に取り入れて、感覚重視の野球や今までの固定観念にとらわれない新しい野球を創り上げる事で、組織自体がどんどん進化中✨という印象を受けました。

データ活用によるメリットも、

チーム内で共通言語による会話の質の向上や、フィードバックの質の向上。さらに自分自身の現状を客観視でき、データが気づきを与えてくれて、その改善に取り組んで最終的にパフォーマンスアップに繋がる…など…

あっ！これ以上書くとセミナーのネタバレになるので、気になる方は是非ともBaseball Geeksの会員になられる事をオススメ致します😅👍

ただ昨日のお話を伺う中で、おそらくなんですが、こういったゼロイチの組織で、やりたい事を主体的にガンガンやれる学生の皆さんは、社会に出た時にどんな分野でも活躍できる！と、強く思いました🤩

そんな若い日本人が増えていけば、日本の未来はメチャクチャ明るいなぁと！

学生野球界から日本を変えるようなアントレプレナーが沢山生まれたら超カッコいいですね💪😁🇯🇵⚾

彼らの事を野球選手以上に、１成人としてカッコいいなぁと感じました⚾

これからも、野球のみならず様々な事を経験し、学生生活を充実させて頂きたいです💪

慶応大学野球部の皆様、そしてBaseball Geeksの皆様、昨日も大変貴重な学びの時間をありがとうございました🙇

皆さん、こんばんは。

ネットスローおじさんです👋😜

昨日は、個別サポートの後に１時間ほど自主練しました💪

内容は、

ネットスローおじさんだけに…

そう！

『ネットスロー』⚾💨🤣👍

とにかくネットスローは、コントロールなどを気にせず、ただただ自分自身の投球動作やその感覚にフォーカスできるというのが、超絶オススメです✨

やはり、実際のボールを投げるというのは、メチャクチャ大切です⚾💨

私の目的は140km/hのボールを投げる事ですので、特異性の原則から考えても、その目的を果たすために、その動作の中での、最大限の筋発揮が必要不可欠です！

という事で、日々のトレーニングも全ては、この投げる動作にうまく繋げられるかが重要ですので、身体を動かす際はどんな時でも『投げる』を意識したいです……140km/h出すまでは🤣🤣🤣

ちなみにこのネットスロー、個人差はもちろんあると思いますが、肩肘が痛い私でも痛みが出にくいので、その辺りを考えてもオススメですので、皆さんも普段の練習で取り入れてみてはいかがでしょうか？

（おそらく、ネットスローは相手を気にせず、コントロールを気にせず投げられるので、腕への負担が多少減るのでは？）

皆さん、こんにちは。

こちらの書籍📕

読むのは２回目！理由は単純！！

私の理解力が低すぎて、１回目では全然理解できませんでしたので再度読み込んでおります！（もちろん２回目も苦しんでますが🤣）

そこで、感じたことは…

物理や数学を学生時代に、もっときっちり学んでおけば良かったぁ〜〜〜😭

なぜなら、こちらの書籍は『姿勢と運動の力学がやさしくわかる本』というタイトルで、

バイオメカニクスの基本について書かれたもの。

この『力学』には、「慣性の法則」や「作用・反作用の法則」、「てこの原理」などがあり、これらは中学理科や高校物理などで習ったもの。

その中でさらに、数式やグラフが出てきたりして、『物理』や『数学』の大切さを改めて感じております😅💦

やはり、学生時代はスポーツ以外にも勉強をはじめ、いろいろと学んでいた方が良いなぁと思いました😜

まぁ、私の場合は英検準１級を受かるのにトータル７年かかったという…悪く言えば非戦略的で非効率的な学び😅良く言えばコツコツと継続的で定着力のある学び…とでも言いましょうか…🤣

そんなスタイルなので、これからも引き続きコツコツと繰り返しながら頭に刷り込んでいこうと思います！

野球っ子や球児の皆さん、

是非とも算数や理科、数学や物理の勉強も楽しんで、野球のパフォーマンスアップに活かして下さいね💪😁⚾

皆さん、こんばんは。

昨日の個別サポートでは小学生の子の急激なレベルアップに驚かされました😅💦

早速こちらの動画をご覧下さい👇

いかがでしょうか？

彼は、今年に入って野球をスタートさせ、ほんの数か月間でここまで成長をしており、私も超ビックリです👏😲

日に日に上達している彼からは、やはり『野球が大好き』という気持ちが全開🤩

さらに、誰かにやらされている様子は一切なく主体的で、常に自身の探究心と共に野球と真っ正面から向き合っている姿がスゴく眩しいです✨🤩

私が動画撮影し、アプリで動作を一緒になって観ると、メチャクチャ真剣な眼差し😁

本人にもいろいろと考えるキッカケや、何か気づきがあればと思ったので、そのまま彼に携帯を渡すと、何度も何度も自分自身の動作をコマ送りで見返してました😊

本当にハマってるんだなぁ〜、楽しいんだろうなぁ〜、って感じます😁

今後も彼のさらなる成長から目が離せませんね！

私も出来る限りではありますが、引き続きお手伝いさせて頂けましたら幸いです😊🤏

皆さん、こんばんは。

今日も個別サポートの貴重なお時間を頂きました⚾

毎週お越し頂いている小学生のキャンパーズキッズ✨

メチャクチャ上手くなっています！

やっぱり、好きな事をコツコツが勝つコツですね💪😊

そんな彼に、バッティング練習の前に、ちょっとしたドリルをお伝えさせて頂きました😁

その名は

『ステップバック・スクープトス』

実は、このトレーニング…私自身が週３回おこなっているメディスンボールトレーニングの１種目✨

子供達には、小学生用のバスケットボールやバレーボール、サッカーボールなどを使用してチャレンジ🏀🏐⚽

やり方は、バッティングの時のスタンスで、後ろ足（軸足）を一度捕手側にステップバックし、その際、上半身が軸足側に少し回旋され、その後に軸足で地面を捉えてしっかりと押し込みながら前足で踏み込んでいき、前足の着地後に同じく地面をしっかり捉え床反力をもらい、下肢からのエネルギーをロスなく体幹〜上肢へ💪

その勢いで、ボールを持った両腕が力強く振られて加速し下手投げ、最後にボールをリリース🏀💨

注意点は、頭が進行方向に突っ込まないように、イメージは『頭はお臍より後ろ』

どうすれば勢いのあるボールを投げられるかを考えると、やはり両脚の足底でしっかりと地面からチカラをもらい、それによって効率的な運動連鎖が起こること！かと🤔

もしかしたら、

こういったスローイングでドッジボールなんかやっても、メチャクチャ面白くて盛り上がり、尚且つ子供達の『投打の動き』もより良く変わるかも〜…と思いました。

また、いろいろと私自身でまずは試してみて、良さそうだなぁと感じたものを子供達にお伝えさせて頂けたらなぁと考えております😊👍

皆さんも是非是非お試しあれ〜🤏

皆さん、こんばんは。

今日は、メディスンボールトレーニングdayでしたが、セット間にケトルベルでサイドベンド👇

通常のサイドベンドを少しアレンジ✨

両太ももに挟んだ柔らかいボールを落とさないようにしっかりキープしながらサイドベンド🦵

このトレーニング、実は投球動作などの回旋を伴う動作に大切な筋活動が起こります💪

それが、Anterior Oblique Subsystem (AOS)

日本語では、前方斜めサブシステム！

主に内外腹斜筋、内転筋群が協働する✨

これは投球時に、踏み込み脚の着地後からその安定性を高め、リリースにかけて強い回転運動を起こすためのムーブメントシステムです！

私が学んだNASMでは、両太ももにボールを挟み込んで、ツイストクランチやローテーションを伴うトレーニングが紹介されていますが、私はサイドベンドが投球動作でも、現状の私自身にも必須だと考えておりますので、そのサイドベンドで内転筋群や股関節外旋筋も同時に鍛えたい…尚且つトレーニング中に骨盤が横にスライドするのを防ぐためにも試しているところです！

身体を安定させる部分と動かす部分をしっかりと協働させて効率的に動作を起こせるようにトレーニング時から意識します！

もし、何か間違っていることなどありましたら是非とも皆さんからご教示頂きたいです🙇

皆さん、おはようございます！

昨日は、大変有り難いことに私の地元の後輩…後輩感ゼロ…いやむしろ先輩のような後輩（笑）に、私達キャンパーズグッズをご購入頂きました😍

改めまして、ありがとうございます🙏

さて、私達は今回のオリジナルキャップのみならず、Tシャツ👕やその他グッズも販売いたしておりますので、もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、ブログの１番下👇にあるURLよりオンラインストアを覗いてみて下さい😊

今ならキャンパーズステッカーもプレゼント🎁させて頂きます🙇

あっ、今回ご購入頂いた私の後輩君、なんと大人キャンパーズにも参加してくれることになりました〜👏

大人キャンパーズメンバーも大募集中ですので、やるとしても月１回程度の活動（笑）にご興味のある方は是非ともキャンパーズへ💪

定期的にメンバーが多数集まって活動出来れば、今回のサンエス杯のように草野球大会にも出場したいと考えてますので、ゆる野球で楽しんでガチ野球に勝ちたいと願う野球愛好家の皆さんは、是非ご参加下さいませ⚾

それでは、今日も良い１日を👋

皆さん、こんばんは。

今日は午前中、普段私がいろいろと教えてもらっている、ある野球関係者の方とお会いし、ちょっとお話しをさせて頂きました⚾

まぁ、ほとんど私からの質問攻めだったかも😅

○○さん、すいません🙇そして、いつも貴重な学びをありがとうございます🙏

それで、モチベーション爆上がりまくりスティーの私40歳オジサンは、

帰宅後の夜から『投手のトレーニングの考え方』

という資料を勝手に作り始めました🤣

まったくもって、誰にも求められてません😂

ただただ、私自身の考えとこれまで実践してきたトレーニング、そして今日勉強になったことなどをまとめ、頭の中で整理しておきたいだけです😅

明日も少し時間作ってアップデートしたいと思っています。

さぁ〜、完成はいつになるか……🤣👍

と言っても、恥ずかしいから誰にも見せませんし、見たい人ゼロ間違いNothing😂

それでは、妄想オジサンは明日の朝トレに備えてオヤスミしま〜す😴💤

あっ、○○さん、

今日も大変お忙しい中ありがとうございました🙇

皆さん、こんばんは。

今日も個別サポートday⚾

改めまして…このような貴重な機会を頂きまして、本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

いつもありがとうございます🙇

さて、ここ最近の個別サポート中の声かけでは、なるべく『シンプル・イズ・ベスト』を心がけております！

その中でも、ここまでの私の経験で、子供達に変化が表れやすい言葉があります！

それが、以前にも書かせて頂きましたが、『後ろ足がアクセル、前足がブレーキ！』

他にも『地球を思いっきり押す🦵』と伝えたりしております！

これは、作用・反作用の法則であり、足で地面を押すと、逆に地面から押し返される力…床反力が働きます。そして、その床反力が適切な運動連鎖と相まって力発揮します！

この『地球からチカラをしっかりもらう』という事をシンプルに伝えて、本人に意識してもらう事でバッティングでもスローイングでもかなりの変化が出ています⚾💨

もちろん個人差は多少ありますし、その他の要因もあるかと思いますが、もしかしたら『地球を思いっきり押すチカラ』を強調する事で、ボールやバットを持つ手への過剰な意識が薄れて、良い具合に力が抜けるのでは？と思いました…

そして、下半身で発生させたエネルギーが体幹・上半身を介して手先に連鎖し、『振る』というより『振られる』という感覚に『勝手になる』のではないでしょうか？

子供達に対しては、出来る限りわかりやすい声掛けによって、彼らの頭でなんとなくイメージしてもらいながら、最適な動きに導けるようなアプローチが出来るようになりたいと常々思っております！

まだまだ万人受けする言葉掛けではないと思いますが、

『身体のアクセルとブレーキをしっかり作動させながら、地球から…大地から…のチカラを十分にもらい身体の末端に、なるべくロスなくエネルギーを伝えられる』

ような、身体感覚の表現をシンプル・イズ・ベストで伝えられたらなぁ〜と考えております💪😁

子供達が身体を無理させず、効率よく上達していけたら嬉しく思います😁