皆さん、こんにちは。
水曜日の夕方からは通常通り、マルチスポーツクラブ✨
この日もみんなに人気のドッジボールをしました🏐
私達のドッジボールは、左右投げだけではなく、両手を同時に使って投げたりもします！
そのひとつが、ツーハンド・オーバーヘッドスロー🏐
簡単に言うと、サッカーのスローインです⚽
なぜ？？
と思いますよね！？
なぜでしょう〜？
実は、この動作は野球の投球動作でも似たような身体の使い方が起こっていると私自身は考えております。
というのが、
両手でボールを頭の上に持っていきながら勢いをつける際には、胸を張る動き（胸椎伸展）が起こり、後ろ足で地面を推し進める際の動作、この他に前足の着地後に、しっかりと地面から反力をもらって固定する事で体幹→上肢へと運動連鎖を起こすこと…というように類似動作がいくつかあると思います。
このスムーズな動きなしには、勢いのあるボールを投げる事は難しいと思います！
ですので、私達はまずは両手を同時に使って上から投げたり、斜めから投げたりして、投球腕だけで投げにいくことで局所的に負担がかからないように、工夫をしています！
両手を同時に使って投げにいく動作は体幹の動きもしっかりと連動させなくては力強いボールがいきませんから、身体の使い方が上手い子と苦手な子の違いがスゴくわかりやすいですし、子供達も速く投げられるように試行錯誤しているようなので、これらのドッジボールはメチャクチャおすすめですよ〜✨
皆さんも是非お試しあれ〜😁👍