HAVING FUN IN SPORTS
皆さん、こんばんは。
昨日は、天気も晴れ、マルチスポーツ日和となり、子供達との時間を満喫させて頂きました‼️
⭕️❌ゲームとビンゴゲームを掛け合わせたの ような遊びも入れた、カーツのナイスアイデアかけっこドリルから始まり、
みんなで、バレー🏐をやって、
最後は、体格差からの安全面を考慮し、同じぐらいの体格でバスケとサッカーに分かれて、それぞれでプレーを楽しみました🏀⚽️
昨日も、キャンパーズキッズ達の笑顔と笑い声に元気100倍になりました💪💪💪
いつもご参加下さいまして、本当にありがとうございます🙇
皆さん、こんばんは。
今回は、私の活動や私自身のトレーニングで、なぜ数値を計測することを重要視しているかということについて、
ちょこっと書かせて下さい📝
突然ですが、今日もコツコツと自分自身のトレーニングをスキマ時間に行なっておりましたが、そのなかで、計測した数値が、私に教えてくれたことがありました👇
それは、Move Factor XというVBTデバイスで、ハイプルという種目の挙上速度を計測している際に、
ノンカウンターでやってるつもりが、全てのレップでカウンター有りになってました😭
（棒グラフのエキセントリックの数値がゼロではないので、カウンタームーブ有りという解釈です）
しかも、65kgという、それほど重くない負荷で😅
正直、ハイフォースのトレーニングが全然足りてないと思います‼️
具体的には、日々のトレーニングによって、もっと力の立ち上がり速度が上がり、野球のパフォーマンス向上やケガのリスク低減に繋がるようになればと常に考えております。
おそらくなんですが、私の見た目（肩幅がデカいだけ？🤣）や、これまでの、しつこいトレーニングの投稿🤣で、
『トレーニングのやり過ぎ』と思われてそうですが、
実は、私は元々のベースとなる筋力が全然足りてないというのを、この数値がハッキリと私に教えてくれてます💪
ありがとうMove Factor X🙏
という感じで、数値計測というのは、自分自身の今現在の状況を客観的に教えてくれる、ステキなパートナーさんなんです🥰
『あなたには、今これが足りてないけど、こういう部分はストロングポイント！
だから、ここの弱さを補っていけば、年齢を重ねても、パフォーマンスが上がる可能性もあるんじゃないかな？
とにかく、一定期間こういうトレーニングや技術練習をしてみて、
次回の計測で数値が良くなるか試してみようよ‼️』
ってな感じです🎶
どう考えても、こういったツールを使った方が見えてくることは多いはずですし、
今までと同じように、肌感覚だけでやっていても、成長スピードは加速しづらいと思います！
今の時代の流れに乗っかって、良いものを自分にとって良いように使い、上達スピードを爆上げしたいですね💪😊
皆さん、おはようございます☀️そして、ご無沙汰しております🙇
最近は、NSCA-CSCSの資格取得の為、さらに、もう一つ野球関連の学びを英語で進めている状況、さらに息子の中体連前のサポート、その合間のスキマ時間に私自身のトレーニングなどなど…
という感じで、かなりパタパタしているところで、なかなか…
ブログが書けておりません…
という情けない言い訳をしてしまった〜〜😭
自分自身がダサい‼️ですね😅
また、コンスタントに書いていけるよう努めて参ります🙏
さぁー‼️
去った水曜日は、マルチスポーツクラブ🎶
まずは、キセカツプロデュースのワクワク✊✌️✋かけっこドリル🏃♂️💨
そして、ぷーかーやきゅう⚾️
の後は、ドッジボール🏐
最後に、低学年グループと高学年グループに分かれて、サッカー⚽️
この子供達が、みんなで話し合って決めた、主体的な活動プログラム✨
だからこそ、全て全力‼️みんな一生懸命に楽しむ‼️だからこそ、個々の能力が爆速でアップする👍👍👍
走って投げて打って捕って蹴って跳んで‼️
常に全力・本気で遊ぶ‼️1分1秒の質が圧倒的に高く、気づけばスポーツ万能キッズ‼️
それが、キャンパーズマルチスポーツのストロングポイントです😊👍