自分自身の動作改善を今後の子供達へのアプローチに繋げる💪😁

皆さん、こんにちは。

昨夜〜今朝にかけて、前田健さんの書籍を再読させて頂きながら、私自身の投球動作の課題解決に向けた練習プログラムを考えています!

さらに、YouTubeで数名の有名サウスポーの方々の投球動作を何度も見返して、自分自身が課題と考えている動きを主にチェック👀

プロの方々はどういう動作になっているんだろうか??

やはり、

動作全体を見れば、各々の投手にいろんな特徴が見られますが、大切な局面では、ほとんどのピッチャーに共通動作が観られました✨

私の課題は、大きく分けて3つあります!

私自身、スゴく不器用で、これまで何度もその部分の修正に取り組んでみましたが、解決できずにいました😭(昔からのクセが強すぎるのか…😅)

という事で、ウエイトトレーニングで、ある程度出力を上げられたら、現状の投球動作でも140km/hに到達できるのでは?と思っておりました…

が、

そんなに甘くない事に、今更ながら気づきました😅

ですので、思い描く動作をなかなか即座に習得できない不器用な私は、まず、分習法で大切な動きを身体に叩き込んだあと、全体として流れのあるフォームに繋げられるようにしたいと思っております💪

さぁ、課題は山積み!

ですが、この経験は必ず今後の子供達へのアプローチに活きてくると確信しておりますので、

まずは、オトナの私が人体実験して、良い結果に繋げ、それを子供達へのバトンパスとさせて頂けるようコツコツ練習を継続致します💪😊

スピードガン『ユピテル』購入✨

皆さん、こんばんは。

先日、軟式用テクニカルピッチがまさかの不具合となり、ただいま来月以降のピッチングクラブに向けていろいろ段取り中なんですが、

そんな中でも、以前から気になっていたスピードガン『ユピテル』を購入致しました。

ネットでユピテルについて調べてみると、こういった説明書きが👇

❜❜ 「ピッチング」と「バッティング」のスピードを数値化!

■ピッチングモード

●「投球の初速」「投球の終速」「初速終速間距離」ピッチングモードでは、1回の投球で「投球の初速」「投球の終速」「 初速終速間距離」の3つの値を同時に表示します。

■バッティングモード

●「バットスイング速度」「打球の初速度」「推定飛距離」バッティングモードでは、野球やソフトボールにおける「バットスイング速度」「打球の初速度」打球の「推定飛距離」を表示します。❜❜

というように、ピッチングもバットスイングも計測できますので、今後予定されている各種イベント等でも活用できるので、価格は、約3万円ですがコスパは良さそうです😁

あと、ネットスローでも球速が計測できるようなので、私自身の投球動作改善ドリル中にも定期的に数値を確認しようかと考えております😊

さぁ、また新たなデバイスによって新たな発見をさせて頂きます〜😁👍

まずは、行動してみた⚾✨

皆さん、こんばんは。

昨日一昨日で、私自身の野球&トレーニング関連資格を取りまとめ、英語での自己PR書類等も作成し、本日、とある施設にその書類を提出させて頂きました✨しかも、アポ無しで😅

窓口のアメリカ人の方々もビックリしたかも😂

というのも、その施設内には主にパーソナルトレーナーさんの写真一覧が並んでいますが、最近からテニスインストラクターさんの写真も貼り出されておりました🎾

『おっ!ベースボールインストラクターもありじゃね?』

と勝手に思い、書類を作成して即提出!

結果はどうなるかわかりませんが、まずは『行動あるのみ!』💪😁

その施設はアメリカ人が沢山集う場所🇺🇸

もし、私と契約をして頂けるなら、もちろんコーチングは英語で🔤

今まで、ある程度英語でアプローチさせて頂いておりますし、現時点でも毎週個別サポートがございます😊

ですので、私のやらせて頂く事は変わらないと考えており、あとはもっともっと経験を積ませて頂くとともに、さらなる学びを得ることだと思っておりますので、

これからも積極的にチャレンジ、行動していきます🏃💨

施設の皆様、本日はお忙しい中、急なわたしのおしかけにも快く対応くださいましてありがとうございました🙇

どうぞ私にチャンスを下さいませ〜👏😁

ピッチャーに挑戦する気持ち⚾💨

皆さん、こんばんは。

先週の野球クラブでは、数名の子達がピッチャーにもチャレンジしました!

その中でも、やってみたいと手挙げしてみたものの、投球練習中にほとんどストライクが入らずに自信喪失😂そして、終いには

『あ〜、やっぱり無理だ…誰か代わろう〜!』と…

私は、すかさず

『いやいや、自分でやりたいってピッチャーをする事にしたなら、まずはチャレンジしよう!少なくとも一人のバッターとは勝負してね!』

と伝えました😊

投げながら『あ〜、ダメだぁ〜』

と聞こえてきますが、

『大丈夫、大丈夫』

と私は声掛け😁👍

結果は、フォアボールだったかな?

それでも、私は帰りの会でみんなの前で

『ナイスチャレンジだったよぉ〜!!!』

と伝えました😊

まだまだ自信なさげにピッチャーをする子が多いですが、もっともっと積極的にチャレンジしてほしいですし、私達もどんどんそのような場を作っていきたいと思っています💪😁

私自身…小学4年生の頃に経験させて頂いた、ピッチャーデビュー戦は今でも忘れられない『8 – 36の大敗』

そこで、36失点したという記憶から消そうにも消えない珍記録があります😂

それでも、その後はピッチャーとして沢山の良い思い出もあります⚾💨

ですので、今のうちに沢山沢山ピッチャー経験を積んで、後々の野球をはじめとするスポーツや、それ以外にも各々の人生に役立てて欲しいと思っております🙏

是非、沢山のキャンパーズキッズがピッチャーに挑戦する気持ちを持ってほしいです⚾💨

命名『バリエーションドッジボール🏐』

皆さん、こんばんは🙇

メチャクチャ久しぶりのキャンパーズマルチスポーツクラブの活動日😍

超超超超楽しかったオジサン🤣👍

子供達も超超超超楽しかったと信じております😁

さて、本日の1種目目は『ドッジボール🏐』

ただ、今日のドッジボールはひと味もふた味も違いますよ〜🎶

名付けて!!!

『バリエーションドッジボール🏐』

何故か?

答えは、複数の投げ方をルール化したからです🤣

右投げ⏩左投げ⏩ツーハンドオーバーヘッドスロー⏩ツーハンドオーバースロー🏐

いろんな投げ方にチャレンジできるバリエーションドッジボール!

メチャクチャ良い運動感覚の入力ができたと思います💪

詳しくはこちらの動画で👇

是非、皆さんもチャレンジしてみては如何でしょうか??

メチャクチャ盛り上がりますし、投動作を習得する近道になるかもしれませんよ〜💪

球速アップ資料作成→MTG→トレーニング→スコアラー⚾💪😊充実した週末🎶

皆さん、こんばんは。

今週末もスゴく充実した日々でした✨

先週頃からスタートさせた

『球速アップを目指す投手のウエイトトレーニングの考え方』

という資料作成⚾

昨日の午前中は、この資料を持って、とあるイベントの打ち合わせ⚾

昨日もメチャクチャ勉強になりました〜🤩

いつもありがとうございます🙏

そして今朝は、その資料や昨日のMTGで話題になったトレーニングなどを試すためにジムへ💪

いろんな気づきがありました✌

そして、午後からは自宅でネットライブ配信されていた母校・浦添商業野球部の試合を、スコアをつけながら観戦⚾

残念ながら、負けてしまいましたが、今日の試合が今後の選手をはじめ関係者の皆様にとって成長に繋がる経験になると信じております🙏

Good Game⚾

今週末も充実した日々を過ごすことが出来ました🎶ありがとうございます🙇

手段(HowやWhat)よりも目的『考え方(Why)』が最重要💪

皆さん、こんばんは。

楽天ブックスで購入した…待ちに待った書籍がついに到着しました📕

そのタイトルは、

『競技力向上のためのウェイトトレーニングの考え方』

著者は河森直紀氏。

私は遅ればせながらではありますが、最近から河森氏のブログやツイッターで沢山学ばせてもらっております。本当にウェイトトレーニングの目的(why)、考え方をしっかり持つことが大切だと、スゴく感じております。

なぜなら、

この情報社会のなか、いろんな方々からのHowやWhatなどのノウハウ動画や記事が溢れかえっておりますが、それよりもまずは自分自身の現状と課題を知り、その課題解決の為の目的にあった手段を選択することこそがパフォーマンスアップのためには、最も重要だと考えているからです!

私自身も現在、40歳140キロプロジェクトに取り組んでおり、投球動作改善のみならず、ウェイトトレーニングで投球パフォーマンスを向上させようと鍛錬の日々をおくっております💪😁

おそらく、私がこの書籍を数回読み終えて内容理解ができているなら、もう一段上のレベルに自分自身が上がれているはず😊👍

そのぐらい大切な事が沢山記されていると思いますので、本のページをめくるのが本当にワクワクです🤩

さぁ、引き続きどんどん読み進めて参ります!!!

ホームラン競争とスピードガンコンテストやります⚾

皆さん、こんばんは。

早速、今日は本題についてお話しさせて頂きます〜👇

8月22日(日曜日)の10:00-15:00、県内の某野球場にて、

『スピードガンコンテスト&ホームランダービー』

を開催、その運営を我々が任される予定となりました🏟

ワクワクですね〜😍

詳細につきましては、決まり次第追ってご連絡致します🙏

今回は、スピードガンコンテストもホームラン競争の優勝者にも、共に豪華な賞品がプレゼントされる予定となっております🤩(豪華な…につきましては、あくまで現段階での予定です💦)

野球場で自らが打った球をスタンドに放り込めるチャンスを得られて、尚且つマウンドから自ら投じた球のスピードが、バックスクリーンに表示される…ということを鑑みると、

参加費もかなりリーズナブルな予定になっておりますので、お気軽にご参加頂けましたら幸いです😊

ただ、どちらも定員を設けさせて頂きますので、申込み案内が出されましたら、お早めにお申込み下さいませ🙏

それでは、また詳細が決まり次第こちらのブログでもご報告いたします🙇

飛距離アップに『ステップバック・スクープトス』💪😁

皆さん、こんばんは。

今日も個別サポートの貴重なお時間を頂きました⚾

毎週お越し頂いている小学生のキャンパーズキッズ✨

メチャクチャ上手くなっています!

やっぱり、好きな事をコツコツが勝つコツですね💪😊

そんな彼に、バッティング練習の前に、ちょっとしたドリルをお伝えさせて頂きました😁

その名は

『ステップバック・スクープトス』

実は、このトレーニング…私自身が週3回おこなっているメディスンボールトレーニングの1種目✨

子供達には、小学生用のバスケットボールやバレーボール、サッカーボールなどを使用してチャレンジ🏀🏐⚽

やり方は、バッティングの時のスタンスで、後ろ足(軸足)を一度捕手側にステップバックし、その際、上半身が軸足側に少し回旋され、その後に軸足で地面を捉えてしっかりと押し込みながら前足で踏み込んでいき、前足の着地後に同じく地面をしっかり捉え床反力をもらい、下肢からのエネルギーをロスなく体幹〜上肢へ💪

その勢いで、ボールを持った両腕が力強く振られて加速し下手投げ、最後にボールをリリース🏀💨

注意点は、頭が進行方向に突っ込まないように、イメージは『頭はお臍より後ろ』

どうすれば勢いのあるボールを投げられるかを考えると、やはり両脚の足底でしっかりと地面からチカラをもらい、それによって効率的な運動連鎖が起こること!かと🤔

もしかしたら、

こういったスローイングでドッジボールなんかやっても、メチャクチャ面白くて盛り上がり、尚且つ子供達の『投打の動き』もより良く変わるかも〜…と思いました。

また、いろいろと私自身でまずは試してみて、良さそうだなぁと感じたものを子供達にお伝えさせて頂けたらなぁと考えております😊👍

皆さんも是非是非お試しあれ〜🤏

球速アップの為に、またサイドベンドをアレンジ💪

皆さん、こんばんは。

今日は、メディスンボールトレーニングdayでしたが、セット間にケトルベルでサイドベンド👇

通常のサイドベンドを少しアレンジ✨

両太ももに挟んだ柔らかいボールを落とさないようにしっかりキープしながらサイドベンド🦵

このトレーニング、実は投球動作などの回旋を伴う動作に大切な筋活動が起こります💪

それが、Anterior Oblique Subsystem (AOS)

日本語では、前方斜めサブシステム!

主に内外腹斜筋、内転筋群が協働する✨

これは投球時に、踏み込み脚の着地後からその安定性を高め、リリースにかけて強い回転運動を起こすためのムーブメントシステムです!

私が学んだNASMでは、両太ももにボールを挟み込んで、ツイストクランチやローテーションを伴うトレーニングが紹介されていますが、私はサイドベンドが投球動作でも、現状の私自身にも必須だと考えておりますので、そのサイドベンドで内転筋群や股関節外旋筋も同時に鍛えたい…尚且つトレーニング中に骨盤が横にスライドするのを防ぐためにも試しているところです!

身体を安定させる部分と動かす部分をしっかりと協働させて効率的に動作を起こせるようにトレーニング時から意識します!

もし、何か間違っていることなどありましたら是非とも皆さんからご教示頂きたいです🙇