バウアー愛用『ショルダーチューブ』をゲット💪

皆さん、こんばんは。

さて、140km/h突破に苦戦するオジサン…

本日、ついに強い味方と触れ合いました🥰

その名も『ショルダーチューブ』

MLBのトレバー・バウアーが愛用するトレーニングアイテムを入手✌😁

早速、ローテーターカフのトレーニングを数種目行ないましたが、

今までのどのトレーニングよりも肩のインナーマッスルちゃん達が疲労困憊になる感覚になりました。

ショルダーチューブ…マジやべぇ〜っす🤩

これからはJバンドなど…今までの肩周りのトレーニングと併用しながら、ローテーターカフ強化も重点的に行ない、

腕をマン振りして140km/h出せるよう準備を進めて参ります💪😁

皆さん、こんな並のオジサンがこれから大化けする姿を乞うご期待下さい😂🤏

バットのグリップ交換にチャレンジ⚾

皆さん、こんにちは。

今日も、あいにくの雨☔

残念ながら、個人参加型キャンパーズはグラウンドコンディション不良で中止😭

まぁ、自然のチカラに逆らうことはできませんので、しょうがないッスね😅予定を変更して、皆さん有意義な週末をお過ごし下さいませ🙇

話は変わり、去った木曜日のキャンパーズ軟式野球クラブは、シャトルマシンでバッティング練習も行ないました🏸(こんな感じ👇)

そして、その順番待ちの子達は、バットのグリップ交換にチャレンジしました!

初めてでしたので、私も説明したり手伝いながら、交換作業を行ないました。

初めてにしては、スゴく上手だったと思います〜😊

これで、みんなの打撃も向上しますね〜😁👍

この新しいグリップは、敏矢さんから頂いたもの!

グリップを頂けたこと、そしてグリップ交換という経験も子供達に授けて頂いたこと、本当に感謝感謝です🙏

ありがとうございます🙇大事に大事に使わせて頂きます🤩

真似たはずの動作…実際はどうなってるのか?

皆さん、こんばんは。

昨日は、あいにくの雨でしたが、可能な限りの感染症対策を講じた上で、公民館ホールを借用させて頂いて、週①野球クラブの活動が出来ました⚾

まずは、ウォーミングアップを兼ねて、敏矢さんのリズムトレーニング🎶

野球に大切な動きも取り入れながら、音楽に合わせてステップを踏んでいきます🏃🎶

初めての子達も、敏矢さんのお手本を見様見真似でチャレンジ!

やっぱり音に合わせて身体を動かすってテンション上がるわ〜🤩👍 

そんなノリノリのテンションの後は、まさかの私の地味なトレーニング💪😅

スポーツに必要な基本姿勢の獲得🏋️

一応、私の中では大切な大切な基本姿勢と思っています…✨その目的の為に、私なりに考え、子供達が既に獲得しているであろう簡単な動作を4つ繋ぎ合わせて、なりたい姿勢になれるのかチャレンジ😁

そして、それをすかさず動画撮影し、みんなで確認🤓

それぞれの姿勢を確認して、なかなか上手く出来ない子に向けて意見交換もしながら、みんなで基本姿勢を身体と頭に注入しました!

更にみんなの前で一人ずつ、それに近しい姿勢をキープしながらバットスイングも披露してもらい、多少の緊張感も味わえたと思います😁

その後は、キャンパーズ走りの先生のカーツから、走る際の脚のサイクリングについて、レクチャーがありました🏃

脚の付け根から、しっかりと『ももあげ』をし、尚且つ『つま先』が下がらないように(足関節の角度をなるべく変えずに)意識して動かす!など、スプリントのノウハウもレクチャー頂き、はじめはなかなか伝えられたことを体現出来ずにいた子供達も次第に適応していき、私は彼らのポテンシャルを感じながらワクワク観ていました!

運動学習的にも、まずはいろんな動作を大雑把でも良いので真似てみて、反復練習で繰り返し、それを自分自身の感覚と客観的視点で擦り合わせながら、より精度の高い動きを身につけて『粗形態から精形態』へと進化させて頂けたらと!そして、私達はそのサポートをさせて頂けるよう引き続き学び客観視しながら、より良い声掛けをしていきたいです😁

彼らの毎回の成長が楽しみです⚾

両投げはドッジボールで🏐両打ちはティーボールで⚾

皆さん、おはようございます!

昨日のキャンパーズマルチスポーツクラブでは、主にドッジボールとティーボールを行ないました🏐⚾

私達のクラブ活動では、6年間変わらずに継続している取り組みがあります!

それが、ドッジボールでは両投げチャレンジ!

そして、ティーボールでは両打ちチャレンジです!!

キッカケは、ベースボール型スポーツに利き手側を使う場面が非常に多く、肩肘の投球障害やバットスイングによる腰痛が起こるケースをどうにか減らせないか?さらに、固定観念でガチガチの我々オトナの脳みそを破壊し、子供達の未来に当たり前に『両投げ両打ち』の選手達が出てくる事を願って、この取り組みをスタートしております☺️👍

昨日も体験の子は、ドッジボールでの左投げに苦戦しておりましたが、必ずやこの積み重ねが成果として現れる日が訪れます💪

皆さんも、是非私達のマルチスポーツクラブで両投げ両打ちチャレンジをスタートしてみませんか?

ちなみに、こちらの彼は両投げ両打ちの精度が爆上がり中です👇🤩

体験会やりまぁ〜す⚾(4/29)

皆さん、おはようございます☀

キャンパーズ軟式野球クラブの告知をさせて下さい🙇

来週木曜日(4/29の祝日)に夕方5時から7時まで、Agreソフトボールスタジアム北谷にて、キャンパーズ体験会を開催致します⚾

私達の通常練習をAgreソフトボールスタジアム北谷にて気軽に体験できるイベントとなっておりますので、興味のある方は是非ともこの機会をお見逃しなく😁👍

一応、体験に関しましてはマルチスポーツクラブ、軟式野球クラブともに毎週水・木の活動で気軽に受付けしておりますが、スタジアムなどを利用して行うことは、滅多にありませんので、いつも以上に盛り上がると思います🎶

体験に関するお問い合わせは私までお気軽にどうぞ👇

小濱(こはま)        

携帯

090-2715-6176       

メールアドレス

s561113takuro@gmail.com

変化量を知る事って、メチャクチャ大切だぁ〜⚾🤩

皆さん、こんばんは。

先程まで、第10回Geeksセミナー(オンライン)に参加しておりました!

今回は、

【トラッキングデータ入門】”変化量”ってナニ?データからわかる大谷翔平のボールのキレ

という内容について!

入門編という事で、はじめにボールの変化で基本となるマグヌス効果などのご説明がありました。

それから更に詳しく変化量についての内容を大谷投手などをはじめ、MLBやNPB投手の投球データをもとに詳しくご教示頂きました。

いろいろなご説明を伺っていて、やはり、変化量という数値はトラッキングデータの出発点と言われるぐらい大切なんだなぁと…🤩

それを考えると、ラプソードは高額なため、まだまだ購入とは簡単にいきませんが、ラプソードでなくても変化量がわかるデバイスは必要不可欠だなぁと感じました⚾

となると、硬式球しかありませんが、やはりピッチロジックの購入を検討すべきかなぁという気持ちになりました⚾

つい最近、ドライブラインベースボールさまのBasics of Pitch Designコースも受講しましたので、少なくともその知識を活かしていくためにもピッチロジックとSonyのRX-100?というハイスピードカメラぐらいは、購入できるようにしたいと思います!

ある程度お金はかかりますが、今以上に沢山の情報を知ることができますので、私達自身も成長できますし、サポートさせて頂ける選手の皆様が自分自身の特徴を知ることが可能になりますので、そういった事を考えると、コスパはかなり良いのではないかと思います😊👍

そういったハード面の購入準備をしながら、知識などのソフト面もしっかりとアップグレードさせていきたいと思います!

本日のGeeksセミナーも大変勉強になりました!本当にありがとうございました🙇

多様性バンザイ🙌『ダイバーシティ・キャンパーズ』✨⚾✨

皆さん、こんばんは。

今日は大人キャンパーズの第2戦目⚾

対戦相手は、F’s(ファイターズ)さま!

今日のキャンパーズは、女性メンバー2名が二遊間を守り、アメリカ人メンバー3名が先発ピッチャー、ファーストとサード。そしてキャンパーズ最年長(67歳)プレーヤーがライトと、まさに多様性チーム⚾

ダイバーシティ・キャンパーズ🎶👏🤩

試合は5対4で勝ち、次戦はまさかの(笑)…予選決勝となります⚾😅💦

勝つ事は、もちろん嬉しいですし、試合をする以上『勝ち』を目指すのは、当然です😊👍

しかし、私達の大人キャンパーズには、試合の『勝ち』以上の『価値』があるチームだと、今日確信しました!

多世代、そして男女混成、さらに外国人との交流✨⚾🥎✨

その環境で野球を満喫する😁⚾

今日の試合でも、サイン無し、試合中のミーティングも無し!

必要最低限の声掛けで、あとはそれぞれが自分でやるべき事を考えて実行に移し、チームの一人としての役割を果たす💪💪💪

その中で楽しみながら勝つチーム🏆

ダイバーシティ(多様性)キャンパーズ最幸です😍

ちなみに、本日の私個人の成績は、打撃が1打数1安打(左中間3塁打)1打点、2四球。

投手としては、リリーフとして3イニングを2失点でした😭

また、トレーニング頑張ります💪😁

対戦相手のファイターズ様、球審の宮里様、そしてキャンパーズメンバーの皆様、本日も楽しい野球時間をありがとうございました🙇

テクニカルピッチクラブ⚾💨(2021.04.17)

皆さん、こんばんは。

本日はテクニカルピッチクラブ⚾💨

参加者と私達スタッフ全員で情報共有しながら、個々の投球動作の課題やボールの握り、ピッチデザインなど、とにかく自分自身の成長にフォーカスをあてながら有益な時間を共に出来たのではないのかな?と思いました😁

ご参加頂きました中学生の子達は、まだまだ成長途中ですので、じっくりと自身の長所を伸ばしながら、ポジティブにいろんなチャレンジをして頂けたらと思っております!

投球時の動画を観ながら、それぞれの課題は見つかったので、それを解決してレベルアップするための作戦会議も、ちょこちょこ出来ていると思っておりますので、あとは個々が自ら考えコツコツと行動していけば、より良いピッチャーになれると思っております✨

ですので、是非とも目標達成に向けて野球を楽しみながら頑張ってほしいです💪😁

本日も御参加下さいまして、ありがとうございました🙇

野球選手がクリーンなどのオリンピックリフティングをする事のリスクを学んだ🏋️

皆さん、こんばんは。

さて、今日は私も週2回は行なっているハングクリーンなどのオリンピックリフティング種目が野球選手にとっては、どんなリスクがあるか?という、ここ最近私なりにいろいろと調べた件について、不確かな情報かもしれませんが、シェアさせて下さい🙇

まず、私は今週からハングクリーンなどのオリンピックリフティング種目をひとまず中止することにしました!

理由は、2つ⚾⚾

まず、キャッチの瞬間に手首に負荷がかかりすぎ、両手首を少し痛めてしまったこと。

そして、もう1つは肘の状態が良くないこと。

肘に関してはクリーンの影響かどうかは正直わかりません!

もしかしたら、先月のテクニカルピッチ計測で無理をした事による影響が長引いている可能性もあります。

ただ、そういった身体の異変がありましたので、そもそもオリンピックリフティングが肩肘等に与えるダメージはないのか?さらに、ピッチャーにとってどれくらい有益なトレーニングなのか、また、デメリットは無いのか…など、今一度自分自身で取り組んでいる事についても疑問を持ちましたので調べてみました!

そこで、以下の動画や記事を発見👇

Why Baseball Players Shouldn’t Olympic LiftWritten on August 2, 2012 at 8:22 am, by Eric Cressey👇

https://ecressey.wpengine.com/why-baseball-players-shouldnt-olympic-lift

これらで、おおまかに言われていた事が、おそらくこういった内容かと👇😅

まず、フロントラックポジションが肩や肘、手首に良くないこと。特にキャッチの際に肘には、かなりの外反ストレスがかかると…

動画で話していたPTのマイク・ライノルド氏は『野球選手だけではなく、実際にはオリンピックリフティング選手の中にもUCL手術歴がある選手がいる』と…😭

さらに、オリンピックリフティングなどのトレーニングによって垂直方向へのパワーが向上したとしても、直接的にはピッチングに繋がらない?(並進運動に上手く変換できるトレーニングが必要という事でしょ〜…🤔)

など、オリンピックリフティングをオススメしていないようです🏋️

ちなみにマイク・ライノルド氏は、5年前くらいにトップベロシティの動画にちょこちょこ出てコラボしておりましたが、その際はオリンピックリフティングの良し悪しには触れず、ウェイトボールについて主に話されていた気がします🤔

上記の記事では、野球関連のトレーニング指導で有名なエリック・クリッシー氏も、野球選手にはオリンピックリフティングを推奨しておらず、野球などの回旋系種目ではパワー向上のために、メディシンボールを使ったトレーニングを多く取り入れたり、片脚局面が多い競技特性を踏まえ、片足支持でのトレーニングの重要性などを言及しているように私の拙い英語力は解釈致しました😅💦

しかしながら、クリーンなどのオリンピックリフティングは素晴らしいトレーニングである事は間違いなく、アスリートのパフォーマンスアップにはかなり貢献度が高いと思います。実際にこの動画の中でもそのような事について言及されているかと!

ただ、こと野球選手…とりわけピッチャーのトレーニングとなると、投球側の腕へのリスクが非常に高いので、他の代替種目で爆発的なパワーを獲得しましょう!というのが、彼らの結論なのだろう!と、今回私なりにもいろいろと考えることができました!

私自身もわからない事だらけですし、今回の理解も間違っていることもあるかと思います!

是非、その際は御指摘下さいませ🙏

これからも引き続き、学び・自分自身でも実践していきながら日々成長していきます!!!

ここまでの長文、お読み頂きまして本当にありがとうございました🙇

またまた体験キッズ🤩ベースボール型スポーツ⚾人気あると思います👏😁

皆さん、こんばんは。

今日はキャンパーズベースボールクラブ⚾先週に引き続き、体験キッズがお友達くんを誘ってくれて、本日も参加してくださいました〜🎶

各自のペースでウォームアップを済ませて、キャッチボールプログラム計8種目を約30分ほどで行ない、その後は、高学年グループと中学年&低学年グループにわかれ、それぞれ練習⚾

高学年グループは、昔よく遊んだことのある懐かしのバント野球😁

私は、中学年&低学年グループとバッティング練習をしました⚾

どちらのグループも、とても良い雰囲気の中で、大好きな野球を満喫できていたんじゃないかな?と、感じました🎶

体験キッズもバッティングでは両打ち練習という事に戸惑い、少し手こずっている様子でしたが、それでもボールをしっかりバットで捉えた時はスゴく気持ち良さそうでした😊👍

最後は、みんなでベーランリレー🏃🏃

やっぱり競争は大盛り上がりでした👏👏

野球をはじめとするベースボール型スポーツも、まだまだ子供達に人気があるんじゃないかな〜?

と、今日の活動中の子供達の笑顔を見て感じました⚾

ベースボール型スポーツ、最幸〜😍😍😍

本日も、体験にお越し下さいまして、本当にありがとうございました🙇

体験や見学をされたい方々、いつでも大歓迎ですーーーーー🤗