カテゴリー: 野球＆ティーボール

皆さん、こんにちは。

今日も以前に書いた

【学童野球時代に経験した『オトナのありがた迷惑』】のリライトをどうぞ↓

最近、学童野球について考えることが多くなり、私自身の学童野球は『どうだったかなー？』と、ふと思い返す時間もありましたので、私の学童野球時代に味わった『オトナのありがた迷惑』について書かせて下さい。

全然勝てなかった私達の学童野球チーム…

そんななか、最後の大会だけ勝ち進み、市内で、たしか3位決定戦まで進みました…

一回戦からずっーと、私(ピッチャー)とキャッチャーの友人と二人で直球とスローボールのサインを工夫しながら出し、どうにか打者を抑えて勝ち上がりました。

私は背も普通、筋力なども弱く、肩も弱い、足も遅い…など、運動能力もメチャクチャ低い選手でした(今も変わらずですが笑)

ですので、どうすれば打者に私の直球を速く見せることができるか…など、試行錯誤した結果、スローボールとの緩急をつけるピッチングを体得しました！

その苦し紛れのピッチングでどうにかこうにかしのぎましたが、ベスト4まで残り準決勝の大事な試合で敗退。その後の3位決定戦でも敗退しました。

準決勝と３位決定戦に負けた敗因は、もちろん投手の私でした！

しかし、この2試合で納得のいかない事が起こったのです……

トーナメント前半戦では、全く配球について口を出してこなかった監督が、なぜか準決勝からの大事な試合になった途端、ベンチから度々スローボールのサインを出してきたのです(涙)

やはり、ピッチャーとキャッチャーでしか感じることのできないバッターの雰囲気や間があるので、そこは任せてほしかったです……

ベンチからの呼び掛け……相手チームにはバッチリ感づかれ、自分たちのペースは狂いはじめて…残念な結果に

そして、この思い出からわかったことは、

①小学生とはいえ子供達は、自分たちなりにしっかり考えてプレーしている

②子供以上に大人が勝ちたいと懇願したらアウト！！

③試合中のオトナからの指示は、子供達の行動にマイナスに働くことも多々あります。

④オトナは黙ることを頑張りましょう！教えすぎは、子供達が思考停止してしまいます！

⑤客観的に試合を観ていて、今は特に先回りして教えるオトナ(指導者も保護者も)が多すぎる気がします。

皆さん、私も勿論ですが、こういったことにお互いに気をつけましょうーー

良かれと思っての発言であっても、子供達の成長を阻害している可能性がありますから

皆さん、こんにちは。

さて、今日は2月8日に前ブログで書いた内容をリライト．．．というか、今日はその時のテンションをそのままお伝えしたいので、コピペしま～す！

こちらから↓↓↓

週１日で野球人口増加中《2020/02/08のリライト》

去った木曜日の野球クラブは、体験キッズも合わせて約２０名で活動しましたー！

アメリカ人の子供も体験に参加してくれました！
今現在、私達の野球クラブにはインターナショナルスクールに通う子達が４名も在籍しているので、英語通訳者が多数いてスゴく安心ですし、私自身も積極的に英語を使えるという事もあり、他の子供達に良い刺激になっているだろうと、勝手に期待しています！

それにしても、最近から子供達が増えてきていることで、クラブ活動中もスゴく活気があります！

子供達が楽しそうに野球をやっているというのが、メチャクチャ感じられる、この環境！

皆さんも是非1度観にいらして下さい！

週１でも野球好きがどんどん増えてくれるような環境にしちゃいますので、今後とも応援宜しくお願い致します！

私達キャンパーズのオリジナルTシャツを購入していただきますと、その売上の一部が活動運営費としてスポンサーさまよりご寄付頂けることになっておりますので、是非ともこのような形で私達の子供達へご支援頂けましたら幸いです！！！！！

ブログの一番下にある私共の写真をクリックしますと我々のオンラインストアに入店できますので、是非そちらもよろしくお願いいたします！！！

※さぁ、来週からティーボールクラブ＆ベースボールクラブともに活動再開です！！！

体験キッズを絶賛大募集中でーす（笑）

皆さん、こんにちは。

今日は、アメリカの祝日により日中のお仕事はお休みですが、有難いことにやることは盛りだくさん！！

ちなみに、昨日は私自身が所属させて頂いている軟式野球チームの練習があり、オジサンは見事に本日筋肉痛でございます（笑）

やっぱり、トレーニングを日々コツコツとおこなっていても、ノックやピッチング、バッティングなどを久々にやるとカラダには新鮮な刺激が注入されますね（笑）

まさに、室伏流【ハンマロビクス】のコンセプト↓

感覚と筋肉を同時に鍛える室伏流トレーニング【ハンマロビクス】

さて、今日はタイトルにもある『なぜ野球を英語で学ぶのか？』

という内容のリライトをご紹介いたします↓↓↓

今日も自宅で出来る範囲で空き時間にトップベロシティの3Xピッチングビギナープログラムのテキストを読み込みました。

ホント難しい…ここ数年ずっとスキマ時間にトップベロシティのYouTube動画を閲覧してきましたが、やはり英語で理解するのはなかなか大変です

しかし、だからこそやるんです！
難しいからこそやるんです！
そして、その学びを継続するんです！

なぜなら、難しいことでも毎日コツコツ積み重ねることで必ず理解できるようになると、私は信じています！

さらに、圧倒的な積み重ねを継続できる人は絶対数が少ないので、確かな努力を積み上げれば必ず差別化がはかれます！

あと、私の場合は現時点でもクラブの子供達のなかにアメリカ人の子達がいてくれるので、彼らへのアプローチは当然英語ですから、そういった意味でも『野球を英語で学ぶこと』は必須なんです！

最近からは、カラダの動きなども含めトレーニング関連も英語で学べたら、もっともっとオンライン上でも情報を取り込めると考え、NASMのSports Performance Trainingの教本の英文も読み始めました。

Hello everyone!（皆さん、こんにちは。）

Today, I am writing my impression of reading this book which is stating what is the difference between Japanese and American youth baseball environment. （今日は、こちらのアメリカの少年野球こんなに日本と違ってた　という本の感想を述べたいと思います！）

Although I haven’t been to US yet, this book taught me what’s the big difference between Japanese and American Youthbaseball environment.(私はお恥ずかしながら実際にまだアメリカ本国に行ったことはありませんが、この書籍を読んで日本とアメリカの少年野球環境について学べました🇯🇵⚾🇺🇸)

Here’s 3 of good things what I felt about American Youthbaseball.(以下は私自身が感じたアメリカ少年野球の３つの良い点です。)

①The bottom line is that the parents always try to do their best for making their kids to have confident.(最も大切にしていることは、親が子供達自身に自信をつけてもらうために常にベストを尽くして行動している)

②There is so many options to play baseball. Especially, Travel teams, Recreational teams and also private lessons.(トラベルチーム、レクチーム、プライベートレッスン等の多様な野球環境が用意されている。)

③Kid’s move to different teams normally happens each seasons.(子供達は毎シーズン、当たり前のようにいろんなチームに移籍が可能)

Especially, No.3 is really easy to see which coach is good or bad. And if a team has great coach, that team will be popular and have a lot of kids. （特に、③の移籍を自由に行えるというのは、指導者の可視化にも繋がると考えており、必然的に良い指導者には子供達が集まることになります！）

Under this system, Coaches need to keep learning about baseball and its coaching skills. If not, team will not have enough kids players then team can not operate. So I think Japanese Youth baseball environment should create this rule, and then they will be getting better and better. （これは、指導者が学びを継続していき、自分自身のコーチングスキルを上げていかなければ、チーム運営そのものに支障をきたすという意味でもコーチングのレベルアップに繋がって、日本の少年野球環境も取り入れていった方が、より良い環境を構築していけるのではないでしょうか？？）

皆さん、こんばんは。
今日も、前ブログのリライトで！！

私が普段ルーティーン的におこなっている【野球のパフォーマンスアップに直結するトレーニング】をご紹介いたします！

コロナウイルスの影響で現在はジムが立ち入り禁止中で、出来ていないこともありますが、少しでも参考になれば幸いです↓↓↓

私のルーティーンであるランチタイムを削ってのウェイトトレーニングと、スキマ時間にちょこちょこ行うJバンド。
（仕事はサボってませんよ笑）

本業の米軍施設で働き始めて12年、これまでコツコツと継続してトレーニングジムで取り組んできたウェイトトレーニングは、全く野球のパフォーマンスアップを意識して行なっておりませんでした。

しかし、自分自身も一般軟式の選手としてプレーしていく身として、これまでのストレングス系のトレーニングを一新して、野球のパフォーマンスに直結するパワー系トレーニングを中心にし、ストレングスからパワーへと変換していけるよう日々取り組んでおります！

野球の動作の多くは、爆発的な力発揮が求められるので、カラダにかかる負荷が強く傷害に陥る危険性も高かったり、肘や肩などの局所的な負担も大きいようなので、そのあたりもしっかり考えてトレーニングしていきたいです！

以下が私が新たに取り組んでいる内容です。

・パワークリーンを中心としたオリンピックリフティング

・ショートスプリント走 & アップヒル（坂道ダッシュ）

・片脚支持での各種バランストレーニング

・ファンクショナルストレングスを意識した複合動作でのトレーニング（AOSやPOS）

・メディスンボールスローなど、回旋系のプライオメトリック・トレーニング

・Jバンドを使って、ローテーターカフをバランスよく鍛え、尚且つ肩甲骨周りと胸郭をダイナミックに使えるようなトレーニング

などなど…

もちろん今までのストレングス系、フロント・バックスクワット、相撲スクワット、ベンチプレス、ダンベルプレスやフライ、ショルダープレス、キューバンプレス、プッシュアップ、チンニング、ローイング、ディップス、ハンギングレッグレイズなども時間の許す限り、取り入れています。

あー、やる事いっぱいですし、なかなか痩せなくて大変なんですけど…笑

まぁ、まずは球速アップできるように頑張ります！！！

という上記の内容がリライトでした↑↑↑

その後、私ティーボールおじさんがNASM-PESを取得しましたので、より重点的におこなっているのが、シングルレッグのルーマニアンデッドリフトなどのバランストレーニングの種目です。

なぜかと言うと．．．

こちら↓

『適切なスタビリティと神経筋コントロールによって、代償動作をおこさずに主働筋を適切に動かせることが、パフォーマンス向上や障害予防に繋がる』

神経筋効率にフォーカスできるトレーニングを自分なりに考えて取り組み、効率的で効果的な力発揮をできるようにしなきゃ、38歳のオジサンはカラダ痛めちゃいます（笑）

3年生の高校球児の皆さん、

38歳のオジサンは、このように日々トレーニングをコツコツとやっています！

そして、よくいろんな人に『今から何になる気？何を目指してるの？』って言われます（笑）

オジサン．．．いいんです、それでも！！！

野球が大好きだから！今から、少しでも上達して楽しい野球ができればと思っています！！！

皆さんには圧倒的な若さがあります！！

「ピークは人それぞれ！！野球を好きで続けていれば、必ずチャンスは訪れます！！」（数年前に県出身の某プロ野球選手から飲みの場で直接言われたから間違いない（笑））

Having fun in Baseball⚾

皆さん、こんにちは！

本日も前ブログのリライト✏

内容は、【小学生が球速を上げるにはどんなドリルが良いか？】

こちらがオススメのサイト！
トップベロシティ（TopVelocity）の動画で面白いものがありましたので、シェアさせて頂きます。

こちらの内容、トップベロシティのスタッフや元MLBプレーヤーが一般人の質問に回答する動画です。私が超簡潔に訳しておりますので（あっているか不安．．．笑）、どうぞ↓↓↓

Q: What drills will get my 8u Pitcher throwing harder? （８歳の息子が球速を上げるにはどんな練習ドリルが良いですか？）

A: Don’t worry about your velocity at 8 years old!（8歳の子の球速に関して、気にしないで！）

Important things for youth athlete（ジュニアアスリートに大事なこと）

1. Teach proper pitching mechanics, proper way to throw baseball（ボールを投げるための適切な方法や動作を教えること）

2. Make the kids Multi-Athlete（マルチアスリートにすること、単一競技だけをさせない）

という感じです！

Awesome Video!!
素晴らしいことを言ってます！
私が常々、考えていることです！！

発育発達の観点から、段階的に投球動作を習得することで、成長曲線に沿った形で球速アップに取り組んでいけば良い．．．むしろ、小学生が球速に重きを置くことにかなりのリスクがあると思います！

さらに、単一競技ではなくマルチスポーツを！！これは、アメリカらしい！！！いろんな動きをカラダに取り込むことで、彼らの可能性を広げ、伸びしろを残して上のカテゴリーで羽ばたいてもらう、という教育的な観点から考えると、ある意味当たり前のようなこと．．．

しかし、現実は．．．
これが、私が危惧している「専門性が高くなりすぎた少年野球環境。オトナが過度に子供達へ期待することでのマイナスな部分」です！

小さな子供達がやる野球ですよーーー
もっと気楽にいきましょーーー

皆さん、こんばんは。

本日も大切な記事をリライトさせて頂きます。

皆さんの野球人生に何か少しでもプラスなればと思い、発信させてください！！！

突然ですが、皆さんは何種類のストレートを投げてますか？

私は、少なくとも変化球が使えない学童野球の間は２、３種類のストレートは投げれていた方が良いのかな？と考えております。

①通常のストレート
②７割程度にチカラを抜いたストレート
③山なりのスローボール（一応、球種はストレート笑）

こんな感じです！

なぜか？

それは、お股ニキさんの著書にも記載されていた「ピッチトンネル」を上手く使って打者の眼を騙し、早いカウントで打ち取りたいからです！

ピッチトンネルとは、ホームベースから約７メートル手前にある、ピッチャーが投じたボールが通過してくるゾーンの事で、バッターはそのピッチトンネル辺りで球種やコースを判断するそうです！

ちなみに、子供達がバッターで私がピッチャーとして対戦する時、必ずそういったボールを投げてタイミングを外す投球をします！観て感じてほしいから！！

上の①と②の球は、同じくらいの軌道でピッチトンネルを通し、③の山なりスローボールは一旦大きくピッチトンネルから外し、バッターの目線を大幅にそらします。そしてその球は再びストライクゾーンに落下してくるので、バッターからすると非常に嫌なボールだと考えます。

そういった球速差や上下前後の変化…というより微妙なズレにより、バッターは的を絞りづらくなり、タイミングも合わせづらくなると考えます。

前にも少し書かせて頂きましたが、人体の構造上、人間がボールを投げて出す球速には、いずれ限界が来るはずです！

そして、今現在の野球環境は日本も海外も球速を追い求め過ぎる傾向が強い気がしています！

もちろん、スピードボールは魅力的ですが、そういった豪速球を投げられない私のような非力な（笑）投手にも勝つ可能性が ”あるある”…だから野球は魅力的！！

そして、ピッチャーは誰にでもチャレンジ出来ると思っていますし、小さな投手が大柄のスラッガーを打ち取れるところに、野球の「ロマン」があるのだと強く思います！！

話がだいぶ長くなりましたが、

伝えたい事は…

ピッチャーの時には、一球一球に全力投球するのも良いですが、もっともっといろんなアイデアを考えて、打たれても良いから思いつきの球をどんどん試していく中で打者の反応や顔色もよく観察し、マウンドでしか得られない感覚を養い、自分自身の引き出しをどんどん増やしてほしいなぁと考えています！

ピッチングは最高にワクワクする遊びですよ！！！

皆さん、こんばんは。

今日も前ブログからリライト✏

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こんばんは。
NASM-PES取得後もトレーニングに関する勉強はもちろん継続中です！

その中でもダルビッシュ有投手の専属トレーナーも務められたこともある中垣征一郎氏の『野球における体力トレーニングの基礎理論』という書籍を日々持ち歩いてスキマ時間に読み込んでおります。

私が勉強しているアメリカのTop Velocityという施設でも同じく大切にしていることが、『運動連鎖』やそれに伴う『下肢三関節による力発揮』です！

下肢三関節の伸展動作＝トリプルエクステンション

【踏み込み脚が着地する寸前で、軸足がこのトリプルエクステンションになる】というのが、トリプルエックスピッチングのビギナープログラムには何度も何度も記載されています！！！

それほど、重要な動きになってくるんだと思います！

そして、様々な運動に共通するこの下肢三関節の動き！

詳しくは、是非この本で勉強されてみて下さい！！

投球動作に関する考え方やアプローチはいろいろあるかと思います！
個人的には、特定の理論やメソッド、トレーニングだけをやれば間違いない．．．ということは現段階では思えていません。
だから、継続的にいろんな方々の理論や指導法を積極的に学んでいこうと考えています！！
しかし、その中でも私が思うスペシャリストの方々には必ず共通している点があります！

『個性を排除して考えられる力発揮のための原理原則的な共通動作』

やはり、野球でいえばトップオブトップのプロ野球選手には、投球動作にも打撃動作にも必ず共通する動きがある！ということですので、そこは私達オトナが一生懸命に学び、子供達にもわかりやすく伝えていった方が選手が着実にチカラを発揮できるようになると考えております！

皆さん、こんばんは。

私が日々勉強させてもらっていて、若くて勢いもあり本当に素晴らしい野球ビジネスマンが、先日こちらをオススメ書籍と紹介されましたので、即購入しました！

実は、私自身お恥ずかしながらアメリカにまだ行ったことがありません！

米軍施設内で10年以上勤務し、アメリカ人の同僚や友人も多く、実際に私達クラブにもアメリカ人の子達が数名いてくれる…大変ありがたいことに沖縄にいながら国際交流をさせて頂いている環境に身をおいておりますが、アメリカ本国の事情はまだ観たことがありません！

今の状況も鑑みると、なかなかすぐに行ける場所ではないですが、必ず行きます！アメリカへ！！ただ、その前に出来ることは沢山あります！

いろいろと情報収集しながら、現状のクラブをより良くする事は、国内に居ながらでも可能です！

大事なことは、自分自身が日々アップデートしながら、強く思ったことを行動に移すことだと考えます

これは、決して『アメリカの方が日本よりも良い』と言っているわけではありません！どの場所にも良いことや改善すべきことはあるはず．．．

とにかく、世界中から素晴らしいものを取り込みながら、自分達をアップグレードし続けますので、お楽しみに！！！

皆さん、こんにちは。

なかなか元のブログから記事をエクスポートできませんので、

今日から、復習も兼ねて少しずつ今までの記事をリライトしていこうと思います。

今回は、
『教師のための運動学』という書籍について。

ベースボール型スポーツにかかる運動学習の指導をさせて頂いている立場として、この書籍の理解を深めることは必須だと思っております。

特に投げる動作や打つ動作は、他のスポーツの動きよりも複雑だと考えております。

そこで、運動学習のコーチングをする際、子供達がどんな気持ちになれば、個々の意欲が起きるのか？
…
その事を考えたとき、以下の言葉を発見しましたので、是非皆さんも参考にされてください！

『やってみたい』→『できそうだ』→『できた』、さらに『もっと上手になりたい！』

この流れ、スゴく大切ですよね！

私達オトナのアプローチ次第で、子供達や選手達はグングン伸びていくはずです！！

もちろん、コーチングの学びも楽しみながらですね！！！