皆さん、こんばんは。
本日は夕方から、毎週定期で個別サポートをさせてもらっている中高生球児さんと⚾️
まずは、呼吸エクササイズで体幹の安定性を高められるよう、コツコツと吸って吐いての繰り返し！
もちろん、私もまだまだ未熟者ですので、一緒になってチャレンジしていくなかで、共に成長していきたいです☺️
まずは、腹腔内圧の高い状態を手に入れ、段階的に徐々にトレーニングや技術練習の質を高めて頂けたら嬉しく思います。
1日2万回ぐらい行なうと言われている『呼吸』を蔑ろにせずに、しっかり質を高めた呼吸法を日頃より行なっていくことで、
『呼吸が変われば、人生が変わる！』
というようになると信じて、引き続き取り組んで参ります😊
ちなみに、今日は呼吸エクササイズの前に、ポジションごとの握力測定、PULSEスローでエルボートルクやアームスピード、さらにユピテルで球速も計測⚾️💨
こういった現状も定期的に評価していきながら、毎回の個別サポート時に行なっていく動きづくりエクササイズや動作ドリルを積み重ねて、課題解決に取り組み、必ずや成長に繋げて参ります💪😁