皆さん、こんばんは。
今日は、私自身の140km/hプロジェクトに関することを書かせて下さい🙇
さて、数週間前までは体調不良…というか変わった症状が身体に出たことにより、日々のトレーニングや技術練習も2週間ほど休んでおりましたが、この140㌔プロジェクトが始まってこれまで約２年の間、ほぼ毎日何かしらのトレーニングを行なっております。
早く目標達成させたいなぁ〜🎶😍
という、自らの湧き上がるエネルギーが、日々の継続に繋がっていることは間違いありません！
そんな中、トレーニングや技術練習について、専門家の方々から学ばせて頂いたり、専門書で調べたり、ネットなどから情報収集をしたり、という事もずっと続けてきています。
今は、情報を集めることにはほとんど苦労しない恵まれた時代だと思います😊
ただ、こんな時代だからこそ、『自分自身で考える習慣をつける』という事が、メチャクチャ大切だと感じています！
トレーニングや技術練習をする上で、私には絶対にブレない考えがいくつかあります👇
・常に自分で考えるクセをつける
・自分自身の現状や課題をしっかりと把握する
・トレーニングも技術練習もコツコツ継続する事が超大事！
・トレーニング歴が長くなればなるほど、短期間で急激に体力向上をすることはない
・トレーニングをやり過ぎない（疲労の変化に気をつける）※最近学びました😂💦
・何でもバランスよく取り組む
・トレーニングで向上・アップデートされた筋力を上手く運用するために、技術練習で動作を再調整する
👆
といった事を頭の中で、常々考えながら、日々、試行錯誤で取り組んでいます！
もちろん、学びに飢えておりますので、毎日いろんな情報が飛び込んできますが、
そこは、しっかりと取捨選択しています😁👍
これからも、常に頭と身体をアップデートさせながら、目標達成に向けてオジサンレベルをコツコツ上げていきます💪😁