皆さん、おはようございます☀
去った金曜日は第15回Geeksウェビナーで沢山学ばせて頂きました🤩
今回は『ウォーミングアップの目的と種目の選び方』
というタイトルで、NPO法人コンディショニング科学研究所 体育学博士の笠原政志氏によるご講話。
ウォーミングアップの目的であったり、パフォーマンスが発揮されやすい筋の適温、夏と冬など違う環境下の中での最適なウォーミングアップ、全力でウォーミングアップする事の重要性…などなど…
この日も学び盛り沢山でした🤩
やはり、ウォーミングアップでも、自分自身をよく知ること、そしてその身体との対話が大切だということを改めて感じました✨
笠原先生をはじめ、Baseball Geeksの皆様、大変貴重な学びの時間をありがとうございました🙇
引き続き宜しくお願い致します🙏