皆さん、こんばんは。
135km/hサウスポーおじさんです（久しぶりネーミング😂）
さて、140km/hを目指してそろそろ１年が経とうとしております。
正直に言うと、135km/hまではイケるという自信があって、このプロジェクトをスタートさせました…そして135㌔は無事に突破⚾💨
実はその135㌔を突破した日、アップほぼ無し…肩肘の調子もメチャクチャ良くて、尚且つ少し余力も残っていたので、キャッチャーをしてもらっていた敏矢さんにも
『もう、今日で一気に140km/h出しましょう！』
と言われてましたが、たしかブルペンの借用時間が残り５分弱だったこと、そして自分自身も好調だったので
『このくらいのチカラは、また次回以降、楽に出せるだろう』
と調子ノリノリおじさんでした😅
その時の事をちょっと後悔😂
まぁ、終わったことは良しとして！また、日々前進おじさん登場💪😜
最近からセラバンドを購入して、今までとは違った下半身強化（主に中臀筋や内転筋群など）🦵
ショルダーチューブでは、肩周りの強化💪
さらに、日々のトレーニングでは片脚支持の種目を増やしたり、腹斜筋群を中心とした体幹周辺の強化、そして極めつけは回旋系種目をMedBallで爆発的に💪
いろいろと試行錯誤しておりますが、まだまだ足りないと思いますし、コツコツ継続こそが目標達成への唯一の道かと！
日々精進で必ずや140km/hを達成させたいと思います💪😊
諦めない心を持つ今年40歳おじさんのチャレンジは続く…