皆さん、こんばんは。
先程まで、Campfire Sessions無料オンラインセミナー『パフォーマンス向上に必要な呼吸とトレーニングの再考』に参加しておりました！
メチャクチャ勉強になりましたが、メチャクチャ私自身が無知という事も思い知らされました💦
トップバッターの講師は牧野講平氏。
本日は主に運動制御系のお話で、特に印象的な言葉が、
★ピッチングという運動を分解せずに全体として捉える
★運動課題に対して環境を無視できない
他にも、運動学習の３段階であったり、自動化について、また内在的フィードバックの大切さなどもお話されておりました。
他にも沢山の学びがありましたが、はじめて聞く言葉も多々ありましたので、メモしまくりましたので、明日以降にググりたいと思います😅
大貫崇氏のお話も大変勉強になることばかりで、以前読ませて頂いた『勝者の呼吸法』も再読したいと改めて思いました！
“Durability is more important than ability”
１日２万回、無意識に繰り返される呼吸を正すことで、パフォーマンスも向上する！
やはり、書籍にも書かれていたように、まずは『正しい呼吸』が大事だなと感じましたし、呼吸へのアプローチがリカバリーなどにも繋がったりと、もの凄く重要だなと思いましたので、明日から今まで以上に呼吸も勉強し、トレーニング中にもいろいろ試してみたいと思います！
本日は、大変貴重な学びの場をつくって頂きました、本セミナー関係者の皆様、本当にありがとうございました🙇
まだまだ無知な私は、よりいっそう学びに飢えてきましたので、さらなる時間を学びに注ぎたいと思います！！