皆さん、こんばんは。
昨日と今日は、新しく入手した【My Lift】というトレーニング時にバーベルなどの挙上速度や1RMを計測できるアプリを使い、自分自身の現状把握をしました！
それで、だいたいスクワットの1RM（最大挙上負荷）が130kgくらい👇
ベンチプレスが、101kgぐらいという結果でした👇
現状の最大挙上負荷を把握できれば、私が球速アップのために取り組むべき自分なりのトレーニングプログラムが立てられますので、目標に到達する可能性が格段に上がります！というより、より最短で達成したい！！という欲望をてんこ盛り😅
ティーボールクラブや野球クラブの子供達にも、『40歳で140km/hを投げる』と以前に公言しました！
【言うは易く行うは難し】
という、ことわざが最近頭をよぎります😭
しかし、口だけのオトナには絶対なりたくないっす！
ダサイっす！！！
皆さんも自分の子どもやスポーツ指導している子供達に対して、自分自身が出来ないことを簡単に言って、やらせてませんか？
そして、出来なかったら怒ったりしてませんか？
（あっ、もしかしたらティーボールと野球クラブの子供達から『拓朗は両投げ両打ちできないくせに〜！』って思われてるかも🤦💦）
そんな私でも一応、日々成長するために自己研鑽に励み続け、昨日の自分より今日の自分が成長しているよう一生懸命に過ごそうと思っています！
って事で、皆さん！
我々オトナが率先して行動し、進化できるよう努めて参りましょう💪😁